Подкрепа при загуба и житейски промени
Раздялата, загубата на близък или голяма промяна могат да разклатят чувството за сигурност и посока.
Раздялата, загубата на близък или голяма промяна могат да разклатят чувството за сигурност и посока. Срещите дават пространство да изразите и осмислите преживяното със собственото си темпо и постепенно да намерите опори в промененото ежедневие.
Как работим
Подбираме подхода според Вашите потребности. Съчетаваме психологичния разговор с когнитивно-поведенчески техники, телесно-ориентирани практики, релаксация и терапевтично писане. Когато е подходящо, включваме апаратура като допълнение към индивидуалната работа.
Често задавани въпроси
Как да преживеем загубата на близък човек?
Скръбта има нужда от време и място. Помагат подкрепата на близки, говоренето за загубата и поддържането на основни грижи за себе си: сън, храна, ритъм на деня.
Какви са етапите на скръбта?
Често се описват отричане, гняв, пазарене, тъга и приемане. Те не вървят в строг ред и не всеки минава през всички.
Колко продължава скръбта?
Няма точен срок. Ако месеци наред тя блокира ежедневието, добре е да потърсите подкрепа. При мисли за самонараняване потърсете помощ веднага на телефон 112.
Как да се справим със самотата?
Малки стъпки към контакт, рутина и дейности със смисъл. Тетрадката „Самота“ води постепенно през темата.
Други услуги
Психологична подкрепа при тинитус
Шумът в ушите може да бъде съпътстван от напрежение, страх, затруднен сън и постоянно насочване на вниманието към него.
Работа с тревожност и стрес
Когато притесненията станат постоянни, може да бъде трудно да се отпуснете, да се съсредоточите или да се чувствате спокойни дори в познати ситуации.
Подкрепа при паник атаки
Паник атаките могат да бъдат силно плашещи, а страхът от повторното им появяване да доведе до избягване на места, дейности и срещи.
Разбиране и регулиране на емоциите
Понякога чувствата са толкова силни или противоречиви, че е трудно да разберем какво ни се случва.
Самооценка, увереност и лични граници
Подкрепяме хора, които се съмняват в себе си, страхуват се от чуждата оценка или поставят потребностите на другите пред собствените си.
Взаимоотношения и повтарящи се реакции
В отношенията понякога се връщаме към едни и същи конфликти, отдръпване, избухване или страх от отхвърляне.
Специален педагог за деца и юноши
Подкрепа за деца и юноши с учебни, емоционални и адаптационни затруднения, като при необходимост включваме и родителите.
Готови ли сте да направите първата стъпка?
Свържете се с нас, за да обсъдим как можем да Ви бъдем полезни.