Психологична подкрепа при тинитус
Шумът в ушите може да бъде съпътстван от напрежение, страх, затруднен сън и постоянно насочване на вниманието към него.
Шумът в ушите може да бъде съпътстван от напрежение, страх, затруднен сън и постоянно насочване на вниманието към него. Работим върху начина, по който преживявате шума, мислите и емоциите, които той предизвиква, и отражението му върху живота Ви. Целта е намаляване на свързаното страдание и възстановяване на ежедневните дейности, които Ви носят удовлетворение. Психологичната подкрепа допълва необходимата медицинска грижа.
Как работим
Подбираме подхода според Вашите потребности. Съчетаваме психологичния разговор с когнитивно-поведенчески техники, телесно-ориентирани практики, релаксация и терапевтично писане. Когато е подходящо, включваме апаратура като допълнение към индивидуалната работа.
Често задавани въпроси
Може ли стресът да предизвика шум в ушите?
Шумът в ушите има различни причини, затова първата стъпка е преглед при лекар. Стресът и тревожността често го засилват: шумът се възприема по-силно и започва да пречи на съня и концентрацията.
На какво се дължи шумът в ушите?
Сред честите причини са увреден слух, продължителен силен шум, ушна кал, възпаления, проблеми с кръвообращението и някои лекарства. Причината се изяснява от лекар. Психологът не поставя диагноза, а помага да се справите с преживяването на шума.
Какъв лекар преглежда при шум в ушите?
Обикновено първо УНГ лекар, който преценява нужните изследвания. Внезапна загуба на слуха, шум само в едното ухо, пулсиращ шум или световъртеж са причина за бърз преглед.
Може ли психолог да помогне при тинитус?
Психологичната работа не премахва звука. Тя е насочена към напрежението, тревожността и съня, свързани с шума, и към връщането на вниманието към важните за Вас неща. Международните клинични препоръки включват психологични подходи, като когнитивно-поведенческата терапия, за намаляване на стреса, свързан с тинитус.
Има ли упражнения при шум в ушите?
Релаксацията, дишането, упражненията за пренасочване на вниманието и терапевтичното писане помагат при напрежението около шума. Те не лекуват причината за него.
Защо шумът е по-силен вечер?
В тишина шумът се чува по-ясно, а умората и притесненията засилват вниманието към него. При рязка промяна в шума е нужна консултация с лекар.
Други услуги
Работа с тревожност и стрес
Когато притесненията станат постоянни, може да бъде трудно да се отпуснете, да се съсредоточите или да се чувствате спокойни дори в познати ситуации.
Подкрепа при паник атаки
Паник атаките могат да бъдат силно плашещи, а страхът от повторното им появяване да доведе до избягване на места, дейности и срещи.
Разбиране и регулиране на емоциите
Понякога чувствата са толкова силни или противоречиви, че е трудно да разберем какво ни се случва.
Самооценка, увереност и лични граници
Подкрепяме хора, които се съмняват в себе си, страхуват се от чуждата оценка или поставят потребностите на другите пред собствените си.
Взаимоотношения и повтарящи се реакции
В отношенията понякога се връщаме към едни и същи конфликти, отдръпване, избухване или страх от отхвърляне.
Подкрепа при загуба и житейски промени
Раздялата, загубата на близък или голяма промяна могат да разклатят чувството за сигурност и посока.
Специален педагог за деца и юноши
Подкрепа за деца и юноши с учебни, емоционални и адаптационни затруднения, като при необходимост включваме и родителите.
Готови ли сте да направите първата стъпка?
Свържете се с нас, за да обсъдим как можем да Ви бъдем полезни.