Кабинетът на Equilibrio: зелено кресло, масичка с чаша и златното дърво на центъра на стената

Equilibrio Център за психично здраве в София

В Equilibrio предлагаме психологическа подкрепа и помощ с основен фокус върху тревожността, паник атаките и емоционалните трудности, свързани с шума в ушите (тинитус). Създаваме спокойно пространство, в което можете да споделите преживяванията си и да бъдете чути и разбрани. Заедно работим за по-добро разбиране на тревожността, овладяване на напрежението и изграждане на умения за справяне в ежедневието. Подхождаме индивидуално, с внимание към вашите потребности и темпо.

Как работим

Започваме с разговор

Работата ни започва с разговор и внимателно изслушване. Заедно изясняваме какво Ви затруднява, какво искате да промените и каква подкрепа би била подходяща за Вас. Съчетаваме терапевтични подходи, практически упражнения и апаратура според индивидуалните потребности.

Работа с тревожност

В Equilibrio предлагаме психологическа подкрепа и помощ с основен фокус върху тревожността, паник атаките и емоционалните трудности, свързани с шума в ушите (тинитус). Създаваме спокойно пространство, в което можете да споделите преживяванията си и да бъдете чути и разбрани. Заедно работим за по-добро разбиране на тревожността, овладяване на напрежението и изграждане на умения за справяне в ежедневието. Подхождаме индивидуално, с внимание към вашите потребности и темпо.

Индивидуални консултации в Equilibrio: лично внимание, разбиране и подкрепа, работа за промяна, поверителност и вътрешен баланс
Шум в ушите

Психологична подкрепа при тинитус

Специално направление в центъра е психологичната подкрепа при тинитус (шум в ушите). Работим върху свързаното с него напрежение, тревожност и отражението му върху съня, концентрацията и качеството на живот.

Плакат на Equilibrio „Шум в ушите? Не сте сами.“ със съвети какво да правите и какво да избягвате

Свържете се с нас, за да обсъдим как можем да Ви бъдем полезни.

За нас

Нашият екип

Equilibrio обединява работата на психолог и специален педагог. Това ни позволява да разглеждаме трудностите от различни гледни точки и да съобразяваме подкрепата както с емоционалните потребности, така и с ученето и развитието.

Боряна Хитрова на бюрото си в кабинета на Equilibrio

Психолог

Боряна Хитрова

Боряна Хитрова Съосновател на Equilibrio | Магистър психолог Боряна Хитрова е съосновател на Equilibrio и магистър психолог със следдипломно обучение по невропсихология в Медицински университет – Пловдив. Професионалните ѝ интереси са насочени към невропсихологията и връзката между мозъчните процеси, емоциите и поведението. В практиката си работи с хора с тревожност, панически атаки и шум в ушите, както и с хора, които се нуждаят от психологическа подкрепа в трудни житейски периоди. Подпомага ги да разбират по-добре своите преживявания, да разпознават моделите, които поддържат тревожността, и да развиват умения за справяне с ежедневните предизвикателства. Специален фокус в работата ѝ е взаимодействието между телесните усещания, вниманието и емоционалните реакции. При работата с хора с шум в ушите психологическата подкрепа е насочена към намаляване на свързаното напрежение и отражението на симптома върху ежедневието. Като съосновател на Equilibrio Боряна участва в развитието на центъра и предоставя психологическа подкрепа, съобразена с индивидуалните потребности и цели на всеки човек. Водещи в работата ѝ са доверието, сътрудничеството и активното участие на човека в процеса на промяна.

Десислава Ангова в кабинета на Equilibrio

Специален педагог

Десислава Ангова

Десислава Ангова Съосновател на Equilibrio | Медицинска сестра Десислава Ангова е съосновател на Equilibrio и медицинска сестра с дългогодишен опит в неврологията. Целият ѝ професионален път преминава в клиника по неврология в София, където натрупва богат практически опит в грижата за пациенти с неврологични заболявания, включително хора с шум в ушите. Професионалните ѝ интереси са насочени към невронауките и невромодулацията, както и към възможностите за тяхното приложение в подкрепа на пациентите. В Equilibrio Десислава участва в организацията на работата и в подготовката на пациентите за невромодулация, като съчетава клиничния си опит с индивидуален подход към всеки човек.

Услуги

С какво можем да Ви помогнем

В Equilibrio предлагаме психологична подкрепа при тинитус, тревожност, паник атаки и емоционални трудности. Работим и с хора, които искат да разберат по-добре себе си, да укрепят увереността си и да променят повтарящи се реакции в ежедневието и отношенията.

Психологична подкрепа при тинитус

Шумът в ушите може да бъде съпътстван от напрежение, страх, затруднен сън и постоянно насочване на вниманието към него.

Научете повече

Работа с тревожност и стрес

Когато притесненията станат постоянни, може да бъде трудно да се отпуснете, да се съсредоточите или да се чувствате спокойни дори в познати ситуации.

Научете повече

Подкрепа при паник атаки

Паник атаките могат да бъдат силно плашещи, а страхът от повторното им появяване да доведе до избягване на места, дейности и срещи.

Научете повече

Разбиране и регулиране на емоциите

Понякога чувствата са толкова силни или противоречиви, че е трудно да разберем какво ни се случва.

Научете повече

Самооценка, увереност и лични граници

Подкрепяме хора, които се съмняват в себе си, страхуват се от чуждата оценка или поставят потребностите на другите пред собствените си.

Научете повече

Взаимоотношения и повтарящи се реакции

В отношенията понякога се връщаме към едни и същи конфликти, отдръпване, избухване или страх от отхвърляне.

Научете повече

Подкрепа при загуба и житейски промени

Раздялата, загубата на близък или голяма промяна могат да разклатят чувството за сигурност и посока.

Научете повече

Специален педагог за деца и юноши

Подкрепа за деца и юноши с учебни, емоционални и адаптационни затруднения, като при необходимост включваме и родителите.

Научете повече
Технологии

Технологии в подкрепа на терапевтичната работа

В нашия център се доверяваме на съвременна апаратура, разработена от специализирани производители в областта на биофийдбека, невростимулацията и двигателните тренировки. Подбираме технологиите с внимание към тяхното предназначение, наличните научни данни и изискванията за безопасно приложение.

Съчетаваме ги с психологичната и специалната педагогическа работа според индивидуалните потребности. Те ни дават допълнителни възможности за упражнения за саморегулация, наблюдение на телесните реакции и работа върху баланса и координацията.

Преди включването на даден апарат обясняваме неговата роля в програмата и преценяваме приложимостта му. За нас технологията има стойност, когато е подбрана внимателно и е свързана с ясна цел в работата с човека.

Жена се отпуска в кресло с очила и слушалки за релаксация в кабинета на Equilibrio
Терапевтични тетрадки

Подкрепата продължава и между срещите

Не спираме дотук. Посвещаваме време и внимание на разработването на терапевтични тетрадки за Вас, с идеи и упражнения, вдъхновени от работата ни и темите, които хората споделят с нас.

В тях ще намерите пространство за писане, размисъл и по-добро разбиране на собствените преживявания. Всяка тетрадка Ви води постепенно през определена тема и може да допълва работата в кабинета.

Кресло на Equilibrio сред поляна, до него масичка с тетрадка и чаша чай

Сред разработените от нас заглавия са:

  • Живот след тинитус
  • Зад защитата
  • Терапевтично писане
  • Емоционалната банка
  • Мисловен детокс
  • Допаминов дневник
  • Дневник на тревожността
  • Самота
  • 14 дни емоции

Създаваме тези материали с желанието да Ви помогнем да пренесете осъзнатото по време на срещите в ежедневието си, със собствено темпо и внимание към себе си.

Разгледайте тетрадките
Контакт

Свържете се с нас

Имате въпроси или искате да запазите час? Свържете се с нас и ще Ви отговорим възможно най-скоро.

Изпратете запитване